冬になると体が冷えてだるくなってしまう。 こういったお悩みをお持ちではありませんか？ 産後は特に、腰の冷えに悩まされるというママさんも多いです。 そこで今回は産後の腰の冷え性の対処法について解説いたします。   […]

産後の背中の痛みに悩んでいるという女性は多いのではないでしょうか。 痛みの原因が分からずに痛い状態が続くと、不安を感じることでしょう。 しかし、痛みの原因を特定できれば対策法を見出せますし、改善することも可能です。 そこ […]

産後太りに悩まされているという女性は多いのではないでしょうか。 産後太りの原因としては、出産により骨盤が開き、なかなか元に戻らずにそのまま骨盤が歪んでしまうことが挙げられます。 他にも、運動不足で筋肉量が減ったりホルモン […]

新しい命を生み出すというのは、身も心も大変な負担がかかることは当然で、すぐに妊娠前の状態に戻れるわけではありません。 産後の体は、少しずつ産道にできてしまった傷を修復したり、大きくなった子宮を小さくしていきながら回復して […]

産後の筋肉痛にお悩みの方はいらっしゃいませんか。 出産にかかった時間や分娩方法によって骨盤へのダメージの大きさは違いますが、出産後の筋肉痛は誰もが多かれ少なかれ経験します。 そこで今回は、出産後に筋肉痛になる原因と緩和す […]

妊娠している間は、通常の生活よりも様々な制限があります。 お腹の赤ちゃんを気にしてしまったり、体調が芳しくなかったりなど、思うように動けなくなってしまうことが多々あるためです。 ですが、だからといって運動しなければ身体が […]

妊娠中、女性ホルモンの影響で徐々に開いた骨盤は出産時をピークに緩んでしまいます。 出産時には産道を確保するために大きく開くことが必要ですが、出産後には、女性ホルモンであるオキシトシンの影響を受け、子宮収縮とともに元に戻る […]

夕方になると下半身が重苦しい鈍痛に襲われる、手がパンパンで指輪を外せない、朝起きると顔がパンパン、などの産後のむくみに悩んでいるという女性は多いのではないでしょうか。 放っておくと、どんどん症状が悪化して慢性化してしまう […]

赤ちゃんがお腹にいる時には生まれてくることを心待ちにしていたり、赤ちゃんの世話を楽しみにしていたり、幸せでわくわくした気持ちを持っている人が多いでしょう。 しかし、いざ赤ちゃんが生まれると、自分に使える時間はほとんどなく […]

元々女性に多いと言われる便秘。 妊娠する前はまったく問題なかったのに、出産を気に苦しむことになったという方は非常に多いのではないでしょうか。 便秘の状態が続くと、常に体調が優れずお肌も荒れてしまいます。 実は、産後の便秘 […]

「赤ちゃんが生まれて今まで重かったお腹がやっと元通り。あれ、なかなか戻らない？」 こういったお悩みを持った女性は少なくありません。 そこで今回は産後にお腹がぽっこりしたままな原因とその解消法についてご紹介させていただきま […]

産後になかなか体型が以前のように戻らない、もう少しスリムになりたい。 そんなお悩みを抱えているという方は少なくないかと思います。 でも産後は激しい運動も食事制限もできませんし、普通のダイエットとは違った工夫が必要です。 […]

出産後に待ち受けている産後太り、腰痛、頭痛…などのつらい症状にお悩みではないですか？ 実はこれらの症状の原因の1つに骨盤の歪みがあります。 出産のとき、赤ちゃんが通るスペースを産道につくるため骨盤は開いて、歪みます。 こ […]

吐き気や痛みなど、大変な思いをしてやっと出産を乗り越えひと段落！と思いきや今度はつらい頭痛や腰痛にお悩みではないですか？ 出産して終わりではなく、そのあとには慣れない子育ての始まりです。 ただでさえストレスや悩みを抱えな […]

自分の骨盤が歪んでいるのではないかと不安になっている方もいるのではないでしょうか？ 骨盤が歪んでいると、気付いた時は大丈夫でも後から様々な影響が出てくるかもしれません。 この記事では、骨盤が歪むとどのような影響が生じるか […]

「産後太りをどうにか解消したいな」「生む前の体型に戻りたい！」 こういったお悩みを出産後の女性の多くはお持ちになると思います。 この悩みの原因となるものの1つに骨盤の歪みが挙げられます。骨盤の歪みは、体型を変えてしまうだ […]

妊娠、出産を終えたほぼすべてのお母さんをいらつかせてしまうのが産後太りです。 妊娠すると大体平均して10キロほど体重が増えてしまいますが、出産前は「お腹の赤ちゃんが出たら痩せるよ」「授乳に体力を使うらしいからそれで痩せる […]

むくみに悩んでいるという女性の方は多いのではないでしょうか？ 綺麗でスマートな足を維持するのは大変ですが憧れますよね。 なぜ女性の足はむくみやすいのでしょう？ また、骨盤矯正はむくみ解消に効果があるのでしょうか？ この記 […]

「腰痛、肩こりがひどいから骨盤矯正をしたい。 でも子どももいるのでいちいち整体院に通うのも面倒。」 このようなお悩みをお持ちの女性は多いのではないでしょうか? 骨盤矯正で、理想の体を取り戻したいですよね。 そこでこの記事 […]

吐き気や痛みに苦しみながら妊娠、出産を乗り越え、可愛い子供も生まれて幸せいっぱい、なはずなのになぜかイライラしてしまう、そんな経験はありませんか？ 今までなら気にならなかったことでもイライラするようになってしまい、自分の […]

妊娠、出産を終え可愛いわが子と出会えて幸せな気持ちに浸っている一方、変わってしまった体型を気にする気持ちも生まれてきますよね。 どうにかして痩せたいけれど激しい運動はまだできなし、という女性の方が大勢いらっしゃると思いま […]

子供を産んだら生理痛が和らぐと思っていたのに、逆に痛みがひどくなってしまった経験はありませんか？ 出産の影響で子宮口がひらき経血が前よりも排出されやすくなり、そのおかげで生理痛が和らぐというのが一般的な説です。 しかし、 […]

「産後にどんな食べ物を食べたら良いか分からない。」
「産後の食事メニューが分からない。」
このような方はいらっしゃいませんか?
赤ちゃんに時間を取られて自分の食事に気を払わないと、母乳の質が悪くなるので結局赤ちゃんに悪影響になってしまいます。

出産してから身体のラインが崩れてしまったという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
出産すると、骨盤が歪んでしまったり、基礎代謝が低下してしまったりするので、太って見えやすくなってしまいますよね。

産後にダイエットをしたいと考えている方は多いのではないでしょうか。
「出産してからズボンが入りにくくなった。」、「産後にお腹の脂肪が増えた気がする。」というのはよくある悩みですよね。

産後に、どの姿勢を取っても辛いという方はいらっしゃいませんか? 座っていても、痛いのはかなり辛いですよね。 また、間違った姿勢を続けてしまうと、骨盤がさらに開いてしまう可能性もあります。 この記事では、そんな方にオススメ […]

産後には、身体中に様々な体調不良が出てきますよね。
産後の身体と心は疲れ切っています。
いつになったら全治するかも分からずに、不安になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

出産を経てから、耳鳴りや聞こえにくさに悩まされる方が多いようです。
もしかするとそれは突発性難聴で、早急に対処する必要があるかもしれません。
そこでこの記事は、耳鳴りや聞こえにくさの原因や対処法についてご紹介します。

「自分だけ楽しんでいる夫にイライラする。」
「子育てに非協力な夫にイライラする。」
このように、産後に夫に対するストレスを抱えている方はいらっしゃいませんか?
産後はホルモンバランスの関係で、誰でもイライラするものです。

お子様を出産してから皮膚が弱くなったという方がいらっしゃいます。
具体的にアトピーやかゆみ、乾燥の症状に悩まれている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そこでこの記事では、産後に皮膚が弱くなる原因と対処法についてお伝えします。